Colitis y disbiosis intestinal: protocolo 5R de medicina funcional

La colitis no es "comer algo que te cayó mal una vez". Es inflamación sostenida del colon que se manifiesta con dolor, gases, distensión, episodios alternados de diarrea y estreñimiento. Detrás hay siempre dos protagonistas: inflamación y disbiosis (desequilibrio de la microbiota).

Tipos de colitis

• SII (colitis nerviosa / irritable): el más común, ligado a estrés.
• Colitis ulcerosa y Crohn: autoinmunes, requieren tratamiento médico estricto.
• Colitis infecciosa: bacterias, parásitos.

Tu microbiota: el otro órgano

Tienes 30-40 trillones de microorganismos en tu intestino. Cuando están equilibrados, producen butirato (combustible del colon), modulan inflamación, hacen vitaminas. Cuando se desequilibran (disbiosis): inflamación, permeabilidad ("intestino permeable"), síntomas sistémicos.

Glutatión e intestino

El intestino tiene glutatión específico para protegerse de toxinas, alimentos oxidados y subproductos bacterianos. En colitis, ese glutatión local cae. Restaurarlo permite que la barrera intestinal se repare.

Protocolo 5R de medicina funcional

1. Remover: alimentos disparadores (gluten, lácteos, ultraprocesados, alcohol) por 30 días.
2. Reemplazar: enzimas digestivas si las necesitas.
3. Reinocular: probióticos de calidad (Saccharomyces boulardii útil en colitis).
4. Reparar: L-glutamina, zinc-carnosina, omega-3, Immunocal.
5. Reequilibrar: manejo de estrés diario, sueño consistente.