Artritis y dolor articular: protocolo antinflamatorio integral

Despertar con manos rígidas, dolor en rodillas al subir escaleras, articulaciones que crujen, hinchazón que aparece y se va. Si esto te suena, sabes que la artritis (o el dolor articular crónico sin diagnóstico claro) puede arrastrarte energéticamente. Te explico cómo se conecta con el glutatión y qué puedes hacer.

Tipos de artritis

• Osteoartritis (desgaste): la más común, asociada a edad y sobreuso.
• Artritis reumatoide: autoinmune, requiere tratamiento médico.
• Artritis psoriásica, espondilitis, gota: cada una con manejo específico.

El componente inflamatorio

Toda artritis tiene un componente inflamatorio. La diferencia es la causa. Pero el manejo del componente inflamatorio sistémico ayuda en TODAS — independiente del diagnóstico.

Glutatión, omega-3 y dolor

El glutatión modula la liberación de citoquinas inflamatorias en las articulaciones. Los omega-3 EPA/DHA producen resolvinas que apagan la inflamación. Combinar ambos puede reducir el uso de analgésicos significativamente —pero no suspendas medicación sin orden médica.

Protocolo antinflamatorio integral

1. Immunocal 1 sobre/día.
2. Omega Gen V con cada comida principal.
3. Cúrcuma con piperina diaria (cocina o suplemento 500 mg).
4. Eliminar 30 días: gluten, lácteos industriales, ultraprocesados, exceso de azúcar.
5. Frutos rojos diarios (1 taza).
6. Movimiento suave constante: caminar, nadar, yoga. NO sedentarismo.
7. Vitamina D3 a 50-80 ng/ml.
8. Manejo de estrés (cortisol crónico empeora artritis).